안녕하세요? 전문대학혁신지원사업단입니다.
인성충만 Plus 필라테스 특강 운영계획 안내를 아래와 같이 공지하오니 학생 여러분들의 많은 참여 부탁드립니다.
학생들의 인성함양을 통한 오감을 자극하여 체험함으로써 내면의 감성을 키우고, 자신감 향상 및 긍적적인 마인드로 도전의식 동기부여와 건강한 정신 배양으로 대학생활 만족도 향상 기여
운영개요
❍ 프로그램명 : “ 인성충만 Plus 필라테스 특강 ”
❍ 운영기간 : 2019. 5. 21. ~ 6. 13. (4주)
❍ 지원예산 : 금1,000천원(국비)
∙ 강사료, 현수막 및 기타 운영경비 등
❍ 참여대상 : 재학생 신청학생
❍ 운영장소 : 경북도립대 청남교육관 1층 댄스연습실
❍ 강 사 : 장재성 (금빛헬스트레이너)
행정사항
❍ 신청기한 : 2019. 5. 17(금) 16:00까지
❍ 신청방법 : 산학협력단 대학혁신지원사업단으로 신청서 제출
(※ 대학홈페이지 공지사항 신청서 다운로드 가능)
❍ 부서협조 : 행정사무국 강의동 사용 협조
❍ 예산집행 : 산학협력단
❍ 교육운영 : 대학혁신지원사업단
❍ 홍보계획 : 본교 홈페이지 공지사항, 현수막 홍보
운영내용
❍ 교육일정
| 구분 |
날짜 |
시간 |
주 제 |
주요내용 |
| 1회 |
5월 21일
(화) |
18:30~19:30 |
기본원리 및 자세 설명 |
• 기본원리 설명
- Breathing 호흡법, 골반․흉곽 움직임, 날개뼈의 움직임, 경추뼈의 움직임 등
• 베이직 다이어트
- 다이어트에 필수적인 운동 방법을 설명 및 효과적으로 체험
• 소도구 필라테스
- 소도구(필라테스 링, 폼롤러, 밴드 등)를 이용한 필라테스
• 파워 스트레칭
- 음악을 통해 더욱 리드미컬하게 진행하는 스트레칭 수업
• 타바타 트레이닝
- 강도 높은 전신운동으로 지방을 불태울 수 있는 서킷 트레이닝 |
| 2회 |
5월 23일
(목) |
″ |
소도구 필라테스 |
| 3회 |
5월 28일
(화) |
″ |
파워 스트레칭 |
| 4회 |
5월 30일
(목) |
″ |
타바타 트레이닝 |
| 5회 |
6월 4일
(화) |
″ |
베이직 다이어트 |
| 6회 |
6월 7일
(금) |
″ |
소도구 필라테스 |
| 7회 |
6월 11일
(화) |
″ |
파워 스트레칭 |
| 8회 |
6월 13일
(목) |
″ |
타바타 트레이닝 |
[붙임] 필라테스 특강 참가 신청서 1부.
